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Nous sommes tous des Chief Happiness Officers !

De plus en plus d’entreprises se préoccupent du sujet du bonheur au travail. Cela est très bénéfique tant pour les salariés, que pour les entreprises ! Il est depuis quelques années, acquis que le bonheur des salariés contribue directement à la performance de l’entreprise. Un salarié heureux est deux fois moins malade, six fois moins absent…

Deuxième session de la formation Happy & Mindful at Work réussie !

Deuxième session de la formation Happy & Mindful at Work qui se termine avec des participantes souriantes ! 6 séances pour apprendre à travailler autrement ! Fini le mal-être au travail ! « Cette formation m’a permis d’être plus à mon écoute et de ressentir la gratitude. J’ai maintenant des outils concrets pour passer plus de temps à construire…

Petites réflexions pour des vacances profitables à long terme !

Les vacances approchent à grands pas… avec leurs attentes souvent élevées pour nous-mêmes et pour les autres. Nous aimerions faire tellement de choses : rendre visite aux amis et à la famille, découvrir de nouveaux endroits, faire du sport, faire la fête, profiter des enfants, partir au soleil, dormir, s’occuper de soi-même et des autres, participer…

Happy-At-Work-Stop-Method

C’est quoi la méthode STOP?

Si vous aimez les formules, voici un acronyme qui devrait vous plaire… la méthode STOP. S-comme STOP, T-comme Trois respirations profondes pendant lesquelles vous souriez partout dans votre corps, des pieds à la tête. O-comme Observer votre corps sans jugement. Et P-comme Percevoir avec bienveillance. La méthode STOP est comme une mini-méditation, une petite pause…