Deuxième session de la formation Happy & Mindful at Work réussie !

Deuxième session de la formation Happy & Mindful at Work qui se termine avec des participantes souriantes ! 6 séances pour apprendre à travailler autrement ! Fini le mal-être au travail ! « Cette formation m’a permis d’être plus à mon écoute et de ressentir la gratitude. J’ai maintenant des outils concrets pour passer plus de temps à construire…

Petites réflexions pour des vacances profitables à long terme !

Les vacances approchent à grands pas… avec leurs attentes souvent élevées pour nous-mêmes et pour les autres. Nous aimerions faire tellement de choses : rendre visite aux amis et à la famille, découvrir de nouveaux endroits, faire du sport, faire la fête, profiter des enfants, partir au soleil, dormir, s’occuper de soi-même et des autres, participer…

Happy & Mindful at Work

Une formation pour apprendre à travailler autrement

Comment développer l’épanouissement et le bonheur au travail dans une société où le rythme s’accélère et les sollicitations et les interruptions augmentent ? Comment garder un certain équilibre dans ce contexte complexe ? La réponse ci-dessous avec notre toute nouvelle formation pour apprendre à travailler autrement. Inscrivez-vous dès à présent !

Happy-At-Work-Stop-Method

C’est quoi la méthode STOP?

Si vous aimez les formules, voici un acronyme qui devrait vous plaire… la méthode STOP. S-comme STOP, T-comme Trois respirations profondes pendant lesquelles vous souriez partout dans votre corps, des pieds à la tête. O-comme Observer votre corps sans jugement. Et P-comme Percevoir avec bienveillance. La méthode STOP est comme une mini-méditation, une petite pause…

4 manières de pratiquer la pleine conscience au bureau

La pleine conscience est une une pratique qui connaît un réel engouement. Mais de quoi s’agit-il exactement? On peut la définir comme un système reposant sur une multitude de pratiques de la sagesse méditative qui cultivent la pleine conscience, l’amour, la compassion, la joie, la présence incarnée, l’intelligence émotionnelle et bien d’autres qualités fondamentales de…