Les vacances approchent à grands pas… avec leurs attentes souvent élevées pour nous-mêmes et pour les autres. Nous aimerions faire tellement de choses : rendre visite aux amis et à la famille, découvrir de nouveaux endroits, faire du sport, faire la fête, profiter des enfants, partir au soleil, dormir, s’occuper de soi-même et des autres, participer à un cours de peinture…Bref, la liste est longue et il est facile de tomber dans le piège de la course contre la montre, même pendant cette période de repos !
Pour l’éviter, voici des réflexions qui vous permettront de passer des vacances profitables à long terme :
- Comment se sont passées mes dernières vacances ? Qu’est-ce qui était positif et que j’aimerais reconduire ? Qu’est-ce qui était, au contraire, négatif que je ne veux pas revivre ou refaire ?
- Qu’est-ce que je veux avec mes prochaines vacances ?
- Qu’est-ce qui est important pour moi pendant ces vacances ?
- Quels ont été les besoins non satisfaits ces derniers mois et quels sont mes besoins actuels ?
- De quoi ai-je besoin pour me ressourcer ?
- Qu’est-ce qui me fait plaisir ?
- Qu’est-ce qui me rend heureux ?
- Comment j’ai envie de me sentir à la fin de mes vacances et que vais-je faire pour y parvenir ?
Et pour finir, j’ai envie de partager avec vous une discussion récente avec un ami à qui j’ai demandé : « Où comptes-tu partir en vacances cet été ? » Il me répond : « Je vais aller à « Uniquementêtre » . Je le questionne pour savoir où se trouve exactement cet endroit et il m’explique la chose suivante :
« Uniquementêtre » peut se trouver dans la montagne en suisse, vers la méditerranée, dans un village au nord de la Suède, sur les quais à Genève ou ailleurs. J’y vais le plus souvent possible et parfois juste une heure. Quand je suis à « Uniquementêtre », je suis détendu, à l’écoute de moi-même et de mon entourage. Je suis ici et maintenant, je prends le temps… de ne rien faire… et je me ressource ! »
Et vous, où se trouve votre endroit « Uniquementêtre » ?
Bonnes Vacances !
Annika Månsson