Deuxième session de la formation Happy & Mindful at Work réussie !

Deuxième session de la formation Happy & Mindful at Work qui se termine avec des participantes souriantes ! 6 séances pour apprendre à travailler autrement ! Fini le mal-être au travail ! « Cette formation m’a permis d’être plus à mon écoute et de ressentir la gratitude. J’ai maintenant des outils concrets pour passer plus de temps à construire…

Êtes-vous prêts pour la transformation digitale ?

Salon RH Suisse 2017 Les 3 et 4 Octobre derniers, s’est tenu à Genève le 11ème Salon Solutions Ressources Humaines. Retrouvez les idées partagées lors de la conférence clé, sous format vidéos* et article (voir ci-dessous) avec Nathalie Bourquenoud, Responsable Human Development de la Mobilière (Interview vidéo), Claudia Noth, Vice President Human Resources de LEM (Interview vidéo) et Annika Mânsson,…

Petites réflexions pour des vacances profitables à long terme !

Les vacances approchent à grands pas… avec leurs attentes souvent élevées pour nous-mêmes et pour les autres. Nous aimerions faire tellement de choses : rendre visite aux amis et à la famille, découvrir de nouveaux endroits, faire du sport, faire la fête, profiter des enfants, partir au soleil, dormir, s’occuper de soi-même et des autres, participer…

Happy & Mindful at Work

Une formation pour apprendre à travailler autrement

Comment développer l’épanouissement et le bonheur au travail dans une société où le rythme s’accélère et les sollicitations et les interruptions augmentent ? Comment garder un certain équilibre dans ce contexte complexe ? La réponse ci-dessous avec notre toute nouvelle formation pour apprendre à travailler autrement. Inscrivez-vous dès à présent !

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C’est quoi la méthode STOP?

Si vous aimez les formules, voici un acronyme qui devrait vous plaire… la méthode STOP. S-comme STOP, T-comme Trois respirations profondes pendant lesquelles vous souriez partout dans votre corps, des pieds à la tête. O-comme Observer votre corps sans jugement. Et P-comme Percevoir avec bienveillance. La méthode STOP est comme une mini-méditation, une petite pause…

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5 tips pour rester positif en toute circonstance

Les situations négatives se produisent tout le temps. Nous ne pouvons pas les éviter. Alors comment pouvons-nous contrer leur effet négatif sur nos vies et nos attitudes? Le pouvoir de la pensée positive nous aide à rester positif, en toute circonstance. Apprendre à rester positif dans les situations difficiles permettrait de développer un mode de…

Rituels : 5 conseils vidéos pour booster votre journée de travail

Dans notre société où le rythme s’accélère, où les sollicitations et les interruptions en tout genre augmentent, il n’est pas évident de rester serein. C’est précisément au travers de rituels que nous pouvons garder le cap! Que ce soit les rituels du matin ou les exercices à mettre en place au quotidien, il existe bien…

Infographie : Les bienfaits des sorties entre collègues

Nous nous connectons tous, plusieurs fois par semaine, au premier réseau social de l’entreprise : le déjeuner entre collègues. Mais pas uniquement,les sorties entre collègues sont elles aussi sources de bien-être. De l’argent jeté par les fenêtres? Certainement pas affirment deux psychologues. Les résultats de leur étude résumés pour vous en infographie!

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Formation : Happy and Mindful at Work

Envie et besoin d’améliorer votre bien-être au travail ? Notre Workshop « Happy & Mindful at Work” peut vous aider! Pour maintenir votre performance dans la durée et rester un collaborateur efficient vous devez à la fois gérer la charge de travail, le stress, le temps… et votre niveau d’énergie. Comment vous ressourcer pour améliorer votre…

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De retour au travail, prolongez les bénéfices des vacances !

L’été arrive à sa fin et le quotidien reprend à grands pas. Les grasses matinées et les journées passées dans le hamac sont derrière vous et les prochaines vacances vous semblent lointaines. Le retour au travail peut être vécu comme une période assez difficile et les effets bénéfiques des congés peuvent rapidement partir en fumée. Comment prolonger…