Si vous aimez les formules, voici un acronyme qui devrait vous plaire… la méthode STOP. S-comme STOP, T-comme Trois respirations profondes pendant lesquelles vous souriez partout dans votre corps, des pieds à la tête. O-comme Observer votre corps sans jugement. Et P-comme Percevoir avec bienveillance. La méthode STOP est comme une mini-méditation, une petite pause à vous offrir pour récupérer de la fatigue mentale. Nous vous l’avons résumée en infographie ci-dessous !
Auteur Annika Månsson
https://happy-at-work.chUne pionnière dans le domaine du coaching & du leadership. Annika Månsson cumule plus de 10 années d’expérience dans des secteurs d’activité variés et multiculturels, dans plus de 12 pays. Active dans le coaching individuel et l’animation de groupes, jusqu’à 500 personnes, Annika est une coach, trainer et conférencière reconnue à l’international.